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浅谈HRV(心率变异性)——第二回

日期: 2019-05-07
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上一期我们大致了解了什么是HRV,以及影响HRV变化的交感神经和副交感神经两套人体控制调节系统。这一期,我们一起看看HRV和心脑血管以及精神情绪之间的相关联系。


我们已经知道了HRV是反应自主神经对心脏的调节程度,其数值体现了自主神经的活跃程度。当交感神经兴奋,促使心率提高,HRV值降低。当副交感神经兴奋,降低心率时,HRV值升高。

浅谈HRV(心率变异性)——第二回


我们可以看到心脏是由肌肉、血管和神经组成的。其中,心肌是不受人意志控制的肌肉,它本身拥有自律性。其自律性表现在,当离子浓度、渗透压、酸碱度、温湿度以及有充分的氧气和能源供应等条件下,即使除去所有的神经,甚至在离体条件下,它仍然能够保持其固有的节律性收缩活动。


这样,我们就知道,自主神经并不是心脏跳动的源动力。而是类似节流阀一样的存在,来通过控制阈值升降来调节心脏跳动速度的。


自主神经细胞内部以电信号交流,外部以化学信号交流。这种化学信号是一种传递信息的化学物质,简称递质。主要有两种:去甲肾上腺素和乙酰胆碱。可以接受这种信息的受体有,血管、肌肉,以及其他神经细胞。去甲肾上腺素乙酰胆碱的作用相反。去甲肾上腺素由交感神经控制,乙酰胆碱由副交感神经控制。上一期,我们讲的自主神经影响心血管系统,就是这样完成的。


浅谈HRV(心率变异性)——第二回


图片来源:重庆医科大学附属儿童医院


自主神经可以影响心血管,我们已经了解了。但是情绪这种无实体的东西又是怎样被自主神经影响的呢?


上文说到,自主神经会释放递质。这种化学物质会和各种受体产生生物效应。由生物效应产生的各种其他激素、酶、胺等。这些信息素会反过来,影响中枢神经系统,从而产生各种心理活动和生理行为。


浅谈HRV(心率变异性)——第二回

图片来源网络


你是否想过,人为什么会有思想,会有感觉,会对一些事物热烈追求。这些情绪其实是神经与神经之间的递质传递引起的。这些各种各样的大分子、小分子的化学物质,互相结合或者分解,影响和刺激各种可以被影响的受体。血管、肌肉、腺体等等,形成了各种各样有不同效能的物质,例如:多巴胺。


多巴胺的作用是传递亢奋和欢愉的信息,这信息被脑细胞捕捉到,产生兴奋,开心等情绪。


看,你开心不是你有自主意识的想要开心,而是受内部环境影响的。


反过来,如果能解读人体内部发生的这些信息,那么就可以判断一个人的情绪。而在不解剖一个人的前提下,解读这些内部信息最好的办法就是通过HRV来判断——测谎仪就是这么来的。

浅谈HRV(心率变异性)——第二回

图片来源于网络


这一期我们大致了解了HRV和心脑血管以及精神情绪之间的相关联系。知道了分析HRV可以解读心血管状态以及情绪压力。下一期,我们一起看看,在实际案例中,HRV可以解读出哪些信息,带来什么样的帮助。


—————————未完待续—————————


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