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首届丹霞山半马的“探索”

日期: 2018-06-22
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昨天早上7点首届丹霞山半程马拉松鸣枪开跑。共有约3500名选手参加了比赛。作为首届举办的马拉松比赛,能有这么多选手参赛,足可证明丹霞山风景对广大跑友的吸引力。

首届丹霞山半马的“探索”

首届丹霞山半马的“探索”

△广东韶关丹霞山

风景确实很美,但是天气就不太友善啦。

首届丹霞山半马的“探索”

△信息来自广州天气114

当天气温34度,无风闷热。有多位跑友倒下了。

首届丹霞山半马的“探索”

首届丹霞山半马的“探索”

首届丹霞山半马的“探索”

首届丹霞山半马的“探索”

首届丹霞山半马的“探索”

首届丹霞山半马的“探索”

△来自跑友朋友圈


虽然不知道到底有多少位跑友中暑倒下了,但是一直到现在还没有不好的消息出来,想必是大家都没事,希望都好好的。

首届丹霞山半马的“探索”

△来自微信公众号:仁化旅游

 小编虽然只有参加过几次马拉松,不是特别有经验。但是在这种地势起伏比较大的赛道,而且天气又闷热,气温34度的情况下,感觉还是调整到春天或秋天为好。比如海南马拉松就在3月举行。小编统计了一下每年丹霞山地区的3、4月份的平均温度,大概在20多度左右,最适合跑马拉松了。虽然这个时节雨水多了一点,但是大部分都是小雨或阵雨。不会对比赛有太大影响。

“据仁化县委副书记、县长周小明介绍,今年仁化大力推动大丹霞旅游经济圈建设,以“旅游+体育”为重要抓手,打造绚美大丹霞,带动“环丹”区域发展,举办马拉松赛就是一次积极探索。”

(摘至2018年5月28日广州日报)


好吧,既然已经说明这是一次积极地探索,而且很庆幸跑友们没有出事。但是为了提高参赛安全性,这里提一些小建议希望能给主办方以及参赛者更多的考量。


1. 在参赛者的筛选上,尽量选择马拉松参赛经历较多的选手,尤其是多种地域、多种季节的赛事都有过经验的选手。

2. 赛道的规划,尽量选择地势起伏不是特别大的赛道。因为目前国内的马拉松爱好者大部分没有过山地赛道经验。相应的训练也跟不上。最好在赛道难度上能适当的降低难度。

3. 补给点密度、救援队密度上做更细致的调整。感觉针对地域性应该多备一些可以应对地域化问题的补给。例如:解暑药物,晒伤药膏等等。

 

同时也提醒想要参赛的跑友们,一定要充分评估自己的能力以及地形天气对自己的影响。不要拿自己的生命开玩笑。在日常训练的时候,不要全凭感觉,尽量使用可以量化运动数据的运动装备。比如:运动手环,手表,阿木心电衣等。



小编提出的几点建议不是特别成熟,毕竟经验还少。欢迎各位跑友留言讨论。多给一些宝贵的意见和建议。最后,希望每个比赛都不会有事故,希望每个跑友都能安全完赛。




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